Un bon Naturopathe se doit de vous parler de détoxination.Comment voulez vous faire le plein d'energie vitale et de vitamines si votre corps est bourré de toxines et qu'il n'arrive plus à assimiler?
L'idée est simple et tient en 3 mots:Detoxination - Revitalisation - StabilisationCommençons par la detox... Avant d'entrer plus en profondeur dans le sujet, j'aimerais vous faire comprendre un simple fait que j'ai pu constater tout au long de mes études de Naturopathie, et au fil des experiences que je me suis donnée de faire pour savoir de quoi je parlais face à un patient: le Jêune fait peur.Il fait peur surtout à ceux qui ne l'ont jamais essayé. Ou trés trés mal conduit.Il fait peur parce que depuis tout petit, on nous bassine avec des phrases clefs du genre "Il faut manger pour être en bonne santé!" ou " Tu es pâle parce que tu n'as rien mangé depuis hier", "Se priver de manger c'est foncer vers la maladie".Alors brisons là une bonne fois pour toute, tout ceci est faux, archi archi archi faux. Lorsque petit, vous tombiez malade (justement à cause d'une hygiene de vie sans doute non adaptée tant sur le plan alimentaire qu'émonctoriel et émotionnel) souvent, et par réflexe intuitif & instinctif, vous n'aviez pas faim. Pendant que vos parents vous tannaient pour manger un bol de riz, une tranche de jambon, quelques biscuits ou des fruits, vous, au fond de votre âme d'enfant, vous compreniez que pour se rétablir, il fallait foutre la paix à son corps. Et que fait on aujourd'hui? On reproduit le schema des parents avec nos propres enfants. Cela s'appelle un conditionnement :)Je peux vous assurer que lorsque le corps est bourré de toxines et que ces dernieres s'echappent par les portes de sorties (reins (nephrites, cristaux..), intestins (diarrhées, vomissements), peau (erruption cutanée, excema, psioriasis, ) et les poumons (glaires,crachats, etc etc), ce n'est pas le moment d'en rajouter une couche en filant à votre corps d'avantage de toxines dont il vaudra se debarasser tôt ou tard.Et justement, les toxines s'accumulent trés simplement par deux biais:- la mauvaise nourriture.-la mauvaise facon de penser.-la sedentarité.Regle 1: Foutons la paix aux enfants quand il sont malades!Idem pour les animaux, quand ils boudent leur gamelle,c'est qu'ils font une pause parce qu'ils ne se sentent pas bien :) Quand on ne mange plus, le corps en profite pour faire le ménage.L'energie qui n'est pas depensée dans la digestion (et aussi les pensees trop envahissantes (d'ou la necessité de jêuner au calme,chez soi, en weekend, à la campagne...)) va aller directement soigner & s'occuper des choses à regler en priorité dans le corps. Et va assecher la lymphe, laver le sang, mettre au repos les organes digestifs, et faire le tri entre ce qui va, et ce qui ne va pas.Voilà pourquoi lorsque l'on arrete de manger, on peut faire ce que l'on appelle une "crise d'élimination", pas parce que le corps est en manque de bouffe, mais parce qu'il fout dehors ce qui n'est pas bon pour lui,et ca ca demande de l'effort !!!Alors bon ca peut être une grosse fatigue, une migraine, des bouffées de chaleur, des maux de ventre, une irritation , tellement de choses. Le corps expulse ce qu'il a imprimé au fil du temps....Vous lui rendez quand même un grand service.... La bonne nouvelle, c'est que lorsque ces désagréments sont passés, alors là une autre forme d'energie se met en place et on se sent....neuf. Léger. Aerien. Heureux. Sensation fantistique. C'est une facon que votre corps a de vous dire "Merci". Cela peut prendre quelques heures,quelques jours, qu'importe, le temps n'est rien. La santé est tout :)Plus la detox est "hard", plus elle est efficace. Il en existe trois sortes: - Jêune Sec: sans eau, sans aliments. Minimum 1jour, max 5. Et non, on n'en meurt pas, bien au contraire. Le corps a des ressources que vous ne soupconnez pas...C'est le plus dur à tenir (encore une fois votre mental vous menera la vie dure vous faisant croire toutes sortes de croyances notamment sur une mort imminente lol), mais les bienfaits sont incomparables. Ca se prépare évidemment, on ne rentre pas comme ca dans un jeune sec. Avis d'un Naturopathe, préparation entrée et sortie du jêune, etc etc. Pas la peine d'être inconscient, ca gacherait tout le plaisir ! -Jeune Humide: on ne mange plus rien, mais on peut boire. De l'eau. Ou des tisanes. Le jeune humide au café ou au vin n'existe pas, evidemment :).Cela peut durer un jour, 5, 10, 20. Plus c'est encadré et bien mené, plus les résultats sont bluffants. Des gens atteints d'asthme, de diabète, de rhumatismes, d'allergies, étant bien encadrés, n'ingurgitent rien à part de l'eau durant des jours, la cure se prolongeant parfois 3 semaines.Après la douloureuse crise d'acidose des débuts (élimination), ils se sentent plus en forme et les deux tiers voient leurs symptômes disparaître. -Monodiéte: Bon là, on sort quand même clairement du jêune mais ca reste un moyen trés efficace de faire le ménage en douceur dans son corps et dans sa tête. Cela peut etre une monodiete de jus de légumes (le must have d'aprés moi),de fruits frais, ou uniquement de pommes pendant plusieurs jours, de raisins, de ce que vous voulez à condition que ce soit un aliment aqueux, qui permet une bonne élimination, de saison et biologique é-vi-de-mment...!! J'aime bien les monodietes car elles permettent de garder un semblant de vie sociale, elles évitent bien souvent la crise d'élimination, et les bienfaits sont trés vite constatés. Faire une journée de monodiete par semaine, il n'y a pas mieux pour conserver une bonne santé et ralentir le processus de veillissement de nos cellules :)Bon aprés attention hein, si le lundi vous buvez du jus de légumes toute la journée, et que le reste de la semaine vous carburez aux clopes-hamburgers-apéro-plats industriels, euhhhhhh, ca risque d'être compliqué niveaux résultats. Un équilibre dans tout, par pitié.... Alors, quelle solution pour vous?Si vous choisissez de vous lancer dans un jêune, je vous recommande vraiment de prendre rdv auprés d'un bon naturopathe qui établira un bilan de vitalité, et qui pourra vous orienter vers la meilleure detox faite pour vous. Pour ce qui est d'une monodiete...====>
Règle #1 : Choisir un fruit que vous aimez et que vous supportez
Cela peut paraître évident comme conseil (et ça l’est) mais c’est pourtant essentiel.
Si vous n’aimez pas la banane, ne commencez pas une monodiète de banane.
Egalement,si vous avez des difficultés à digérer tel ou tel fruits alors il ne sert strictement à rien de commencer une monodiète avec cet aliment.
Car non seulement vous ne profiterez pas des bienfaits de la monodiète mais vous allez surtout irriter votre système digestif pendant 3 jours.
Règle #2 : Choisir des aliments de saison
Là aussi, c’est du bon sens mais si j’en parle c’est que je vois trop souvent des personnes s’aventurer dans une mono-diète sans avoir pris le temps de réfléchir à la saisonnalité des aliments.
Du coup, pour vous aider à choisir je vous ai listé différentes options en fonction des saisons.
Au printemps
Si vous décidez de faire une mono-diète au printemps, vous pouvez la faire avec :
AnanasBananeCarottePoirePomme Si vous décidez de faire une mono diète en été, vous pouvez la faire avec :BananeCerisePastèquePêcheMelon
En automne
BananePoirePommeRaisin
En hiver
AnanasBananeCarotteOrange (attention à l’acidité)PoirePomme
Règle #3 : Choisir des produits bio
L’objectif d’une monodiète étant d’aider l’organisme à se purifier, il serait dommage de consommer des fruits issus de l’agriculture traditionnelle bourrée de pesticides & de merdouille.
A la place, je vous conseille de privilégier le plus possible une alimentation bio, surtout en ce qui concerne les fruits et légumes qui sont parmi les aliments les plus pollués qui existent.
A vous la santé !!!!
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